post w

Też dobra do rzeźby bedzie 6weidera. Kolejne bzdury. ogarnij sie czlowieku, bo post za postem ciagle to samo. a6w to nie jest zaden trening na rzezbe! jest to trening przede wszystkim na wytrzymalosc, jesli myslisz ze da sie redukowac tluszcz miejscowo czym kolwiek, to nawet sie tutaj nie udzielaj w ogole, bo nie chce mi sie prostowac twoich [...]

było milion razy pisane - Fast Action produkuje zwykłe wały, jak oczekuje się efektów to nie należy tykać tego ścierwa. Produkt bez sensu, w dodatku nie działa. Post do kasacji.

to jakie jest wasze zdanie panowie już ostatni post napiszcie Horse power + (no explode halo storm) w nawiasie do wyboru stać mnie tylko na dwie:)

W dziale administracja jest post na ten temat.

Żeleś przeczytaj ostatni post Igora w temacie o Defendu

Mung0 Ale post pod postem bez sensu tez jest niewskazany W naszym dziale ma być porządek

Kiepski ten plan. Nie ma sensu nawet go poprawiać. Przykładowo na płaskiej robisz 2 serie a rozpiętek 5 Jest w tym dziale fajny post: http://www.sfd.pl/Chcesz_aby_kto%C5%9B_poprawi%C5%82_Tw%C3%B3j_plan__Wklej_go_tutaj-t443608.html masz tam tyle poprawionych planów ze na pewno znajdziesz coś dla siebie

Jak dlugo? str.29 tego temau, ostatni post, info na ten temat, zeby sie juz nie powtarzac. Przerwy 1-2min. W zaleznosci od intensywnosci, jesli wchodzisz na konkretne ciezary to wiadmo ze bedzie trzeba zwiekszyc czas na przerwe. Pozdro.

przecież ja czytałem ten post nie raż!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! już wszystko mam raczej,i wiem jak jak działają te wszystkie rzeczy nie pisze tam sugerowanych dawek czosnku,q 10 itd. zadałem pytanie ,bo może jest coś co warto dodać,a o czym nie napisałem! Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-11-01 22:38:32

hehe ale o który post chodzi? jestm dzisiaj zmęczony, oczy mnie bolą, i nie wiem co mam ze sobą zrobić wieć moje poczucie humoru się troche rozstroiło... *jeśli uraziłem kogoś moim postem to serdecznie za to przepraszam (mam nadzieje ze matrix tego nie przeczyta) Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-02 00:04:07

to że powiedziałaś 30-40g białka i 20-30g gramów żółtka jest bardzo względne. Podałaś za duże przediały które przy długotrwałej diecie meogą naprawdę zachwiać proporcje b/t/ww. Ale dzięki za drugi, konkretniejszy post. Bardzo się przyda Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-02 13:22:33

ale tamto się Kamilowi nie podoba i zabronił gdziekolwiek pokazywać itd...// macie moze jakies pomysly/propozycje odnosnie zmian w dziale Uroda:D? ja bede zmieniala post z linkami bo one sa niekompetentne. myslalam zeby jeden temat byl o ubiorze gdyz byly pytania na te tematy ale z drugiej strony beda głupie pytania <masa ich>no i bardziej [...]

fajny pomysł mała. myśle że cieszyłoby sie to dużym zainteresowaniem.ja uwielbiam moge. można by było tez stworzyć taki post z ogólnymi wskazówkami - co pasuje w zależności od rozaju sylwetki. jak co podkreślić/jak ukryć.

[...] Lee's words said that in JKD all attacks ( kicks and punches, in fact all movements) should begin and end in On guard stance. I did the same but in Polish in my earlier post By the word "On guard stance" we didn't mean left lead boxing stance with just simply raised rear heel but the unique JKD On guard stance reffered by Bruce as [...]

[...] i ew. Oliwę z oliwek :D No i ponad 2g białka na kg dziennie. I będę spisywał wszystko co zjadłem i liczył kalorie, tłuszcze, białka itp. Chyba o to Ci chodziło? Czytałem post Quazar'a o odżywianu i będę starał się do niego stosować :) Edit: pracuję właśnie nad dietą gdzie będę jadł 200-250g białka dziennie, jedząc piersi z kurczaka, rodzynki, [...]

Napisałem ten post bo alergia mi się "wycisza". W tej chwili nie biorę żadnych leków. Na pewno są to sterydy. A co do tego, że ktoś się mnie nie będzie pytał dlaczego taki jestem to ja wiem i nawet jak komuś to wytłumaczę to i tak tego nie zrozumie dlatego chce coś z tym zrobić.

[...] nie jestem ekto Kiedyś ważyłem dużo więcej ale mój wygląd mi się nie podobał :P Chce po prostu powolutku podbudować masę mięśniową, ale bez zbędnego tłuszczu :) Masz na to jakąś rade ?^^ Odpiszę potem bo teraz już muszę mykać do szkoły xD I dzięki za odpowiedź na mój post. SOG poszedł ;] Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2008-11-06 09:02:34

Kolego w dziale Nutrifarm jest post: http://www.sfd.pl/ILO%C5%9A%C4%86_g_NA_KA%C5%BBD%C4%84_MIARK%C4%98_PRODUKTU_-_tutaj_znajdziesz_odpowied%C5%BA_%2B_kalkulator_od%C5%BCywkowy-t109618.html

wiesz ile poprawiłem dzisiaj planów na masę... chyba z siedem. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html jesteście ****a niepoprawni... jeszcze jakieś pytania?? post jest podwieszony!!!!! trzeba poczytać, czym więcej sam zrobisz tym jesteś mądrzejszy Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-06 22:27:23

ja dobrze znam swoja wage dobra koniec spamu bo nie o tym post p.s 2kg przy 190 cm to sie po palcach rozchodza Zmieniony przez - ZIELIN5 w dniu 2008-11-07 09:41:39